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Gestion de l'anxiété

Psychologie et bien-être

  • Vous trouverez sur le site du Gouvernement du Québec des informations claires et simples sur le stress, l’anxiété et la déprime. Ce sont des états qui peuvent être particulièrement accrus en contexte de pandémie.

    Consultez la page Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19

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    Le Gouvernement du Québec a publié le 28 avril cette affiche qui présente les manifestations du stress, de l'anxiété ou de la dépression entourant la COVID-19, des stratégies pour s'adapter à la situation ainsi qu'une liste des ressources disponibles.

    Téléchargez l'affiche

  • Gérer le stress, l’anxiété et l’usage de substances pendant la COVID-19 : un outil pour les professionnels de la santé

    Créée par le CCDUS/CCSA et publiée le 24 avril, cette fiche conseil présente des faits, des conseils ainsi que des ressources pour aider les professionnels à composer avec le stress au travail, l'anxiété et l'usage de substances durant la pandémie.

    Téléchargez l'infographie

  • Détresse en période de COVID-19

    L'Association québécoise de prévention du suicide (AQPS) propose ce document qui décrit les répercussions possibles découlant de l'arrivée de la COVID-19 ainsi que les stratégies pour faire face à la détresse associée. Les lignes d'aide et les ressources en prévention du suicide sont également présentées.

    Téléchargez le document

  • L’ordre des psychologues du Québec offre des conseils pour faciliter l’ajustement durant la crise du Coranavirus.

    Consultez la page Pandémie de la COVID-19 : conseils psychologiques et informations au grand public

  • Rootd

    Lancez instantanément un processus guidé permettant de mettre rapidement fin à une attaque de panique ou crise d’anxiété.

    Téléchargez l’application

  • Des groupes d’entraides virtuels sont disponibles pour vous aider si vous souffrez d’anxiété.

    Consultez le site Phobies-Zéro

  • L'anxiété, l'ultime vidéo par David Lefrançois

    Vidéo explicative sur l’anxiété.

    Pour visionner la vidéo, cliquez ici.

     

Insomnie